【注意】”痛み止めを飲むだけ”では頭痛を治す事はできません【頭痛】

頭痛

from : 山﨑 真由美

治療院より

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おはようございます!

東京都 渋谷区 東京メトロ千代田線・小田急線「代々木上原」駅から徒歩1分の整体院(治療院)
”ハートテラス整体院” 副院長 福井 真由美(ふくい まゆみ)と申します。

記事を御覧いただきありがとうございます。

頭痛には種類がある

みなさんこんにちは。

最近、雨やコロナウイルスの影響で外出できない為、
なんだか気分がどんよりしてしまいますよね。
頭痛に悩まされている方も多いのではないでしょうか。
そこで本日は、頭痛の種類とツボを使った治療法について解説したいと思います。

実は頭痛には種類があるのをご存知でしょうか?

それを知らずに、ただ痛み止めを飲むだけでは頭痛を根本的に解決することはできません。

頭痛は大きく分けて3種類あります。

①緊張型頭痛
②片頭痛
③群発性頭痛

それぞれ原因が異なり、間違った治療をしてしまうと
より悪化してしまう恐れがある為注意が必要です。

それでは、1つずつ解説していきます。

緊張型頭痛

原因:血行不良
症状:ギューッと締め付けられるような痛み 頭の両側が痛い 首や肩のコリを伴う
特徴:頭痛の中で最も多い
治療:ストレッチやマッサージ、入浴などで血流を良くする

3種類の中で最も「緊張型」の割合が多いですが、
最も治りやすい症状でもあります。

片頭痛

原因:血管が膨張(緊張型とは逆)
症状:ズキズキと拍動するような痛み 吐き気・光や音に敏感
特徴:ストレスから解放された時に発症しやすい 温めると悪化するので注意(入浴NG、マッサージNG)
治療:女性に多い 冷たいタオルなどを患部に当てる 静かな暗い場所で休む

群発型頭痛

原因:目の後ろを通る血管が炎症
症状:片側の目をえぐられる・刺されるような痛み
特徴:20〜40代の男性に多い 治療:薬物療法、純酸素吸入法

頭痛に効く”ツボ”


本日はその治療に使うツボも3つ紹介します。

①天柱(てんちゅう)
首の骨の両側にある大きい筋肉の外側のくぼみ

②百会(ひゃくえ)
両耳と鼻の延長線が交わるところ(頭のてっぺん)

③肩井(けんせい)
首の骨と肩関節の中間
肩の筋肉のいちばん盛り上がっているところ

これらのツボを「5秒くらい押してゆっくり戻す」
3回ほど繰り返して下さい。
自分の呼吸で、気持ちいい程度で行う事が重要です。

また、全身の筋肉はつながっているので
肩や首を回すだけでも周囲の筋肉が動いて
血流が良くなります。
是非試してみて下さいね。

最後まで記事を御覧いただき、ありがとうございました。

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